Ohjaajien kesäjumpat

Kesäkuussakin laitetaan jumpaten kuskit kuntoon!

Ohjaajien yhteisjumpat tulevat taas, tällä kertaa kesäkuisissa tunnelmissa!

 Jumppakurssi koostuu kahdesta osasta: Ulkoliikunnat maanantaisin klo 17:00 (3.6., 10.6., 17.6., 24.6.) Sisäliikunnat hallissa kentällä 2 keskiviikkoisin klo 7:00 (5.6., 12.6., 19.6., 26.6.) 

Treenaamme harjoitteita, jotka kehittävät agilityohjaajan (tai kenen tahansa) nopeutta, mutta myös voimaa ja kestävyyttä. Treenit sopivat kaiken tasoisille treenaajille ja jokainen voi tehdä tasonsa mukaan. Hiki ja kuolema meille saattaa kyllä tulla, mutta juostaanpahan sitten radalla kovempaa ja kääntyillään näpsäkämmin! 

Hinta: Maanantai-illan ulkoliikat 10 € / 4 kertaa 
Keskiviikkoaamun sisäliikat 10 € / 4 kertaa 
Kimppadiili maanantai + keskiviikko 15 € / 8 kertaa 
Korttimaksu kurssin ekalla kerralla.

 Treenit avoinna PoKS ry:n jäsen.

 Kurssin idea on se, että kurssilaiset vuorollaan vetävät treenikertoja toisilleen. Jokainen voi ilmoittautua vetäjäksi siten miten haluaa, eikä kaikkien ole pakko vetää treenejä. Vetämällä pääset kuitenkin vaikuttamaan siihen, mitä treenaillaan! Treenin vetäjä saa myös itse jumpata samalla ja saa vielä yhden talkoopisteenkin.