Juoksukoulu alkaa!

 TERVETULOA JUOKSUKOULUUN!

Juoksukoulu on lähtenyt agilityharrastajien toiveesta, mutta tervetulleita ovat ihan kaikki liikunnasta kiinnostuneet lajitaustaan katsomatta.

Viiden kerran juoksuvalmennus toteutetaan maanantaisin 9.10.-6.11. . Kurssin meille vetää Kontion Juoksuvalmennus. Mukaan mahtuu maksimissaan 12 liikkujaa.

Treenit järjestetään hallin lähimaastossa maanantaisin klo 17-18. Kokoonnumme aina ensin hallin pihalla. Harjoittelemme pk-lenkin eri vaihtoehtoja, intervalleja, räjähtävyysharjoituksia sekä tekniikkaharjoituksia. Mukaan ovat tervetulleet kaiken kuntoiset treenaajat!

Treenikerroista saa myös sähköpostiin kirjallisen version (teoria + treenin sisältö), joten poissaolotkaan eivät haittaa! 8 treenaajalla kurssin hinta jää n. 60e/hlö, mutta mikäli osallistujamäärä on enemmän kuin 8, pienenee osallistumismaksu  Siksi kurssi laskutetaan vasta ilmoittautumisajan päätyttyä. Ilmoittautuminen on sitova.

Kurssi on tarkoitettu PoKS ry:n jäsenille. Ilmoittaudu Suomisportissa 24.9. mennessä!