Agilityohjaajan fysiikkakurssi 2

Agilityohjaajan fysiikkakurssi kakkonen starttaa kesäkuussa! Kurssille voi osallistua, vaikkei olisi ollut ensimmäisellä jaksolla mukana tai ei harrastaisi agilityä ollenkaan.

Kurssilla saat joka maanantai uudet viikkotreenivideot, jotka voit toteuttaa haluamanasi ajankohtana. Kurssi toteutetaan etänä.
Kurssi alkaa jo 15.6. ja kestää kuusi viikkoa.

Tiedossa tällaista monimuotoista hikoilua:
Viikko 1
: erilaiset harjoitteet peruskunnon kohotukseen: 30min sisätreeni & 30min ulkotreenivideo
Viikko 2: agilityohjaajan liikkuvuus: 45min sisätreeni & ohjeet juoksuharjoitukseen
Viikko 3: vauhtia loikasta! 30min ulkotreenivideo pienessä tilassa & 15min kehonhuoltovideo
Viikko 4: spurttiviikko! 30min sisätreenivideo tukemaan spurttiharjoittelua ja 15min video ulkotreeneistä
Viikko 5: lihaskunto: 45min sisätreeni koko keholle & ohjeet viikkolenkkiin
Viikko 6: täysmittainen 60min video agilityohjaajan ja agilitykoiran yhteisistä fysiikkaharjoitteista

Lisäksi kurssilaiset saavat käyttöönsä Facebook-ryhmän, jossa voit kysyä ohjaajalta tarkempia ohjeita, sekä tietysti tsempata kavereita!
Ohjaajana Poksilainen fysioterapeutti Reetta, joka on valittu mm. Suomen Agilitymaajoukkueen fysioterapeutiksi 2020.

Kurssin hinta 20e
Kurssi järjestetään, mikäli osallistujia on vähintään 10.

ILMOITTAUDU TÄSTÄ
Ilmoittautuminen auki 1.-10.6.
Maksutiedot lähetetään ilmoittautuneille ilmoittautumisen päätyttyä.

Kurssille osallistujan tulee olla PoKS ry:n jäsen
Ei lajipakkoa – tervetuloa ihan kaikki kunnon kohottamisesta kiinnostuneet! 🙂

Lisätietoja poksagi@gmail.com